Sabia que se você quiser ser um atleta open precisa comer 9 mil calorias por dia pra bater ao menos 120kg?

Depois você faz uma dieta pra secar reduzindo o carboidrato, pra subir no palco.

Seriam 6 refeições de 1 quilo de arroz cada uma, 200 gramas de frango e azeite com abacaxi.