Vocês vão para academia? Se sim, com qual frequência? Se suplementam?

eu treino todos os dias as 7:00 da manhã, faço 5 refeiçoes dia, tomo whey pos treino e antes de dormir ZMA e as vezes whey e voces?

rafaelxhaday

GeGi

31/07/2025 21h38

Sim, a frequência varia com base nos meus objetivos e tempo, mas no geral vou

em média umas 5 vezes na semana.