Tem dias que durmo 8h e mesmo assim acordo um lixo, parece que vim de uma briga de torcida organizada.
Tenho um bom colchão, travesseiro, o quarto tem um clima agradável, mas mesmo assim durmo mal.
Durante o dia vivo sonolento, mas quando chega a noite tem dias que custa eu conseguir dormir.
Me falaram que pode ser o excesso de telas a noite, mas não tenho o que fazer. O único horário que tenho pra estudar é a partir das 22h, e investir em livros para evitar telas iria perder muito em comparação com os outros tendo em vista que nem as vídeo aulas poderia assistir, fora o custo que é bem maior.
Não bebo café, nem refrigerante, minha bebida é o chá de camomila que tomo 1h antes de dormir.
Já passaram por isso? Tem alguma dica?
Tenho um bom colchão, travesseiro, o quarto tem um clima agradável, mas mesmo assim durmo mal.
Durante o dia vivo sonolento, mas quando chega a noite tem dias que custa eu conseguir dormir.
Me falaram que pode ser o excesso de telas a noite, mas não tenho o que fazer. O único horário que tenho pra estudar é a partir das 22h, e investir em livros para evitar telas iria perder muito em comparação com os outros tendo em vista que nem as vídeo aulas poderia assistir, fora o custo que é bem maior.
Não bebo café, nem refrigerante, minha bebida é o chá de camomila que tomo 1h antes de dormir.
Já passaram por isso? Tem alguma dica?
anônimo
Ja, sim. Sim, se nao for alguma preocupação além das comuns, pode ser excesso
de tela simNao tenho nenhuma, Sorry. Inclusive se vc descobrir alguma me repasse por favor!
