Sofro de ansiedade patológica, yoga pode me ajudar, na verdade sempre achei um saco meditar, justamente por ter mente acelerada. Então pensei testar como terapia.
Além disso, tem umas posições que fortalece o corpo, então junto com treino deve ser bom para mente e modular o físico.
Além disso, tem umas posições que fortalece o corpo, então junto com treino deve ser bom para mente e modular o físico.
A prática dos Yogues consiste em esvaziar a mente pra receber a paz de espírito.
Pra quem é cristão isso pode ser um problema, pois não sabemos a procedência desse espírito. A melhor meditação pra um cristão é tirar um tempo na natureza, respirar ar fresco e meditar nas criações de Deus.
Fazer alongamentos nao é errado. O problema é a meditação da Yoga mesmo. Se fizer só pra se alongar, nao ta errado.
