Ja tomei sim e na ocasiao eu ainda nao fazia academia, justamente por isso depois

que fiquei sabendo dos riscos parei, porque eu tomava a dose que tava na embalagem, mas contem muito açucar, muito mesmo, ate pra quem faz academia eu fico na duvida se é saudavel, acho que se quissese tomar o melhor seria tomar menos do que se pede, alinhando com a sua dieta atual, mas um whey protein é mais vantajoso no geral