Eu também amiga :(
É cada crise brava que tá me pegando esse ano.
Isso é o

momento de muito estresse da sua vida,as preocupações,o emocional,a gente vai ficando emocionalmente sobrecarregado e culmina nisso.

Vai no médico fazer uma consultinha.
Também tenta relaxar mais, você precisa procurar uma atividade que te ajude a neutralizar o estresse, dar uma aliviada,uma distraída. Caminhada, música, dormi melhor,ou qualquer coisa que seja um hobby seu.

Toma uns calmantes naturais também, tem muitos que são bons,como de maracujá etc, pesquisa, dá uma olhadinha minha querida.

Tenta não se entregar aos pensamentos excessivos e negativos. Boa sorte pra você.