Alguém sabe se vale a pena trocar o stiff pelo glúteo na polia? Ultimamente não tenho sentido muito com o stiff
Eu sinto que o gluteo na polia me ajudou a ficar mais bunduda, mas eu
faço stiff tbmO stiff pega mais posterior de coxa
E a extensão de quadril pega mais a parte de cima do gluteo
