120kg

Nao gosto, preciso perder 20kg pra ficar no peso ideal pra minha altura (1.90)

Só de

massa muscular meu corpo tem 77-80kg segundo a última medição da endócrino...

Tô nessa jornada!
- 1h de bike ergometrica por dia (dividido em 30 de manha e 30 a noite)
- 30 minutos de corda
- 1:30 de academia por dia
- E caminho 2km por dia...

O que me quebra é a alimentação, quando cai o VR eu como muita besteira... hambúrguer, pizza e batata frita, pelo menos 1x por mes eu como essas porcaria... só nesse ano eu perdi 10kg 2x, e ai engordo tudo denovo, to ficando desesperançoso... mas vamos que vamos!

Eu ja pesei 140kg na adolescência, 85kg aos 17 e agora na fase adulta to em 120...