Porque exige muito. Nao tem cardio, força, mobilidade ou não aguentam ficar doloridos.

É o

que mais treino. Começo a semana pelo treino de perna, pra não ter risco de quando chegar no dia estar cansado. Corpo se constrói de baixo pra cima. Nada mais feio que maluco parecendo personagem de One Piece, grande em cima e canelinha de sabiá embaixo.