Sabia que a remada com halteres deitado no banco inclinado é alternativa segura pra remada curvada em pé?

Porque o banco estabiliza sua lombar.

Em pé o risco de lesão é enorme se você ficar na postura errada.
Camel0
Camel0
10/07/2025 12h12

Fiz essa em pé algumas vezes.

Não achei lá tão inovador.
A remada serrote trabalha o mesmo

grupo unilateralmente mas te trás a vantagem do apoio das mãos.
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