Sou muito sensível, como lidar sendo tão fraca?

Não era assim, mas idade me deixou mais sensível. Assisti filme hoje peguei a carga do filme, se vejo notícia ruim eu me sinto bastante mal. Hoje passei por uma situação desnecessária e estresse emocional grande, eu comecei ter pontada no peito e agora que ficha caiu chorando e com falta de ar. Angústia no peito me acompanha desde de manhã. Tanta conta para pagar que psicólogo só de graça mesmo.