Alguém já passou pela dependência emocional o que fez para mudar?

Sinto que estou com dependência emocional e não consigo mais seguir em frente,tudo o que acontece de ruim e de errado comigo e com o meu ex eu só penso em chorar,não consigo viver sem ele.
Minha vida depende dele e está sendo bem difícil
Não sei se quero mais ele, só queria ficar em paz com a minha felicidade