Sabia que agachamento sumô é mais seguro pra pegar mais peso do que agachamento tradicional com barra?

Centro de gravidade mais baixo - O peso fica entre as pernas, próximo ao chão, o que reduz a sobrecarga na lombar e na coluna.

Diferente da barra nas costas (agachamento tradicional), você não comprime a coluna com o peso. Isso diminui o risco de lesões na lombar e nos discos vertebrais.