Gosta de ter a sensação que está no controle das coisas ou simplesmente vive e deixa as coisas acontecerem?

Eu acho que é ansiedade isso eu não vivo relaxada estou sempre pensando como as coisas vão acontecer até no outro dia o que eu vou fazer é tal. Eu não era assim. Alguma dica de como viver mais o momento presente . Relaxado?