Como parar de roer as unhas? Aceito dicas!

Acabei de ler q um jovem morreu por contrair uma bactéria ao roer as unhas e infelizmente tenho esta mania há anos
Nunca consigo parar
28/06/2025 20h21

Base de cavalo de pau é um esmalte tão ruim que vc não ia querer

nunca mais roe unhas até pq base de unha ela é muito fedida e muito eficaz antes eu fazia isso minha mãe falou vc não gosta de fazer a unhas e tals vamo começar fazer usar uma base com cheiro de cravo
É horrível essa base de verdade e pior é muito forte cheiro VC não vai querer nunca mais senti cheiro e meu caso foi pô causa da ansiedade tristeza estresse então tem tudo isso .