Sou magro demais, decepção. Alguma ideia do que fazer?

Iai piazada, minha vida é um lixo, sempre fui muito magro, desde pequeno, nunca liguei, mas de uns tempos pra cá eu comecei a reparar mais nisso, e percebi que eu pareço um defunto, além de muito magro, sou branco pra caralho, da um ar de doente, tanto que hoje no curso saiu as notas e junto com elas vem uma foto sua, me assustei ao me ver na foto, deu até vontade de desistir do curso de vergonha, não consigo ganhar peso, não importa o que eu faça, as nutricionistas só passam academia para eu fazer, mas deixo bem claro que eu quero gordura, não músculo, e mesmo assim recomendam academia, tanto que sou sedentário, minha saúde é uma merda, e mesmo assim esse lixo de genética não deixa engordar, acho até que as mulheres olham pra mim e ficam até com dó, até minha mãe fala que sou feio, porra até minha mãe! Aqui é um dos últimos lugares que eu pediria algum conselho, mas já to na merda mesmo, não custa nada, alguma ideia do que fazer?
anônimo
anônimo
24/07/2018 23h44

Bora lá amigo, se liga. Pessoas magras e com esse tipo de genética sofrem para

ganhar peso mesmo. Você tem que fazer com que o seu metabolismo passe a ter uma sobrecarga de calorias para digerir, o que é bem difícil dado a sua estrutura corporal, mas não impossível. Comece a treinar e faça de 8 a 10 refeições por dia, antes de dormir coma pães com hamburguer, se possível acorde de madrugada e faça uma refeição, to falando sério. Tinha um amigo que era muito magro e precisava até de ganho de gordura e conseguiu resolver desse jeito. Se quiser comecer a ser fitness ai vai ter que tomar bomba, mas nao recomendo. Dependendo da sua altura você consegue sim melhorar isso, seja paciente, vá para academia e coma pra caralho, nao sei se vc tem esse apetite todo, mas tem que desenvolver. Não precisa ser refeições tãaao saudáveis, pode arrochar no trash bulking mesmo.