Intenção era ganhar massa. Perna esta só palito. Não queria ficar saradona, mas também não quero ficar mais magra que sou.
Sabia que isso iria ocorrer. Não estou disposta a comer 6 vezes por dia. Vontade de deixar de malhar.
Sabia que isso iria ocorrer. Não estou disposta a comer 6 vezes por dia. Vontade de deixar de malhar.
Uma boa dica é consumir macarrão no almoço e no jantar, tomar hipercalorico e nao
pular nenhuma refeição.Tenha sempre amendoim por perto para comer no intervalo das refeições.
