Eu recomecei no Sábado, e ta sendo uma adaptação lesada kkkkkkk

O que te recomendo é:

Não tenha pressa pra fazer tudo!
Foque em sair do sedentarismo... só de você ir 4x na semana ja é um grande avanço!

Faça o treino que seu professor sugerir, normalmente é um treino de adaptação.
Use um tênis confortável e uma roupa confortável, não vai parecendo que vai desfilar ou dançar funk.

Vai pra academia pra malhar! Romper fibra, ficar esquisita! Não vai toda mocinha não... só se você quiser, e quiser chamar atenção dos cara e das muié.