Galera, esse é o único que realmente dar certo e que dar o mesmo efeito desses pré- treinos industriais, lá vai a receita
Lembrando que tem que tomar 40 minutos antes do treino,
Estarei me referindo a colher de café na receita e não aquelas colheres pequenas de chá, blz ?
01 colher de pó de baterraba
01 colher de maca peruana
Meia colher de catuaba em pó
Meia colher de guaraná em pó
Colocar em 300 ML de água, mexer bem com a colher por uns 3 minutos até o fundo do copo, pra não ficar bolinhas, tomou coloca mais água e termina de misturar o resto no fundo do copo e tomar, o sabor dessa mistura é horrível
Porém.. foi a única coisa que substituiiu pré treino pra mim hoje em dia, a cafeína do guaraná em pó não é uma cafeína prejudicial igual a dos pré treino que vocês compra, Os taninos são compostos presentes na semente do guaraná, e eles têm a capacidade de se ligar à cafeína, retardando sua absorção pelo organismo. Essa ligação faz com que a cafeína seja liberada gradualmente, evitando picos de energia repentinos e subsequentes quedas bruscas, como pode ocorrer com o consumo de pré treino e energéticos
Com a liberação gradual, o efeito da cafeína do guaraná é mais constante ao longo do tempo, proporcionando uma energia mais equilibrada e duradoura, sem os picos e quedas abruptas que podem ocorrer, por isso não tem o efeito rebote, enquanto o efeito da cafeína passa, o efeito da teobromina continua e vai caindo aos poucos, por isso não dar efeito rebote, o top é que eu tomava esses pré-treinos industriais e me sentia péssimo horas depois ou no dia seguinte, não precisa adicionar gengibre em pó, pois o guaraná em pó já tem efeito termogênico, sem contar que essas paradas industriais são cheia de aditivos químicos que não conhecemos né ? Então pra quem não quer gastar com pré treino deixo essa mistura aí que é a única que realmente funciona e entrega exatamente o mesmo efeito, só tem que ter estômago pra suportar o sabor kkk flw !
Lembrando que tem que tomar 40 minutos antes do treino,
Estarei me referindo a colher de café na receita e não aquelas colheres pequenas de chá, blz ?
01 colher de pó de baterraba
01 colher de maca peruana
Meia colher de catuaba em pó
Meia colher de guaraná em pó
Colocar em 300 ML de água, mexer bem com a colher por uns 3 minutos até o fundo do copo, pra não ficar bolinhas, tomou coloca mais água e termina de misturar o resto no fundo do copo e tomar, o sabor dessa mistura é horrível
Porém.. foi a única coisa que substituiiu pré treino pra mim hoje em dia, a cafeína do guaraná em pó não é uma cafeína prejudicial igual a dos pré treino que vocês compra, Os taninos são compostos presentes na semente do guaraná, e eles têm a capacidade de se ligar à cafeína, retardando sua absorção pelo organismo. Essa ligação faz com que a cafeína seja liberada gradualmente, evitando picos de energia repentinos e subsequentes quedas bruscas, como pode ocorrer com o consumo de pré treino e energéticos
Com a liberação gradual, o efeito da cafeína do guaraná é mais constante ao longo do tempo, proporcionando uma energia mais equilibrada e duradoura, sem os picos e quedas abruptas que podem ocorrer, por isso não tem o efeito rebote, enquanto o efeito da cafeína passa, o efeito da teobromina continua e vai caindo aos poucos, por isso não dar efeito rebote, o top é que eu tomava esses pré-treinos industriais e me sentia péssimo horas depois ou no dia seguinte, não precisa adicionar gengibre em pó, pois o guaraná em pó já tem efeito termogênico, sem contar que essas paradas industriais são cheia de aditivos químicos que não conhecemos né ? Então pra quem não quer gastar com pré treino deixo essa mistura aí que é a única que realmente funciona e entrega exatamente o mesmo efeito, só tem que ter estômago pra suportar o sabor kkk flw !
