Se tiver grana sobrando vale a pena sim pelo desenvolvimento muscular que será mais rápido

com uma execução melhor dos exercícios. Imprescindível eu não diria que é, se você tem vontade de aprender da forma certa basta procurar no YouTube o exercício que lhe foi passado para fazer. Procure por conteúdo dos personais que também são médicos ou fisioterapeutas.