O personal é imprescindível no treino?

Ou consigo me desenrolar bem sozinho na academia? Meu amigo foi hoje e me mostrou os movimentos e como alterar os pesos.

Steve-

anônima

Qualquer um, seja o(a) personal ou um(a) colega que já tenha aprendido como fazer os

movimentos, pode te ajudar a fazer sem se lesionar