Treinaria das 4h às 5h da manhã?

Se vc sai pra trabalhar as 5:30. E só retorna as 18:00. Nesse horário noturno a academia é lota e as vezes estuda a noite, o que faria? Encarava essa rotina?
08/06/2025 17h07

Seria uma boa solução, mas não tem como dizer que é fácil aderir sem fraquejar