Como me sentir melhor depois do treino?

Acabei de treinar e estou com um pouco de enjôo e fraqueza
ArtTheClown
ArtTheClown
07/06/2025 09h50

Alimentação adequada antes do treino.
Nada muito pesado e nem em grande quantidade
Hidratação.
Observar se

a carga com a qual você treina é adequada pra você.
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