Alguma dica de um homem que já tenha um braço que tem bastante pelo ou barba perfeita?

sem broderagem, eu sou um cara que queria ter mais a barba fechada e ter um baço com pelo bonitos, porque eu gosto caralh** kkkk, mais eu não tenho tanto Hirsutismo na parte do rosto, nem no braço.

alguma dica de alimentação para melhorar o crescimento, ou será que é genética mesmo?