Eu treino há uns 6 meses, mas não tenho visto tanto resultado. Parece que para ter resultado tenho que me desgraçar em todo treino, mas ainda, são poucas diferenças. Tem dias que dá desânimo por não ver resultado. Eu quero ser natural. Sou magro, tenho 1.78 e peso 77,5. Meus braços parecem palitos de dente.
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são moderados.
Eu não tenho conseguido progredir muito com aumento de carga. Para vocês terem uma idea, só consigo pegar 38kg no supino
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são moderados.
Eu não tenho conseguido progredir muito com aumento de carga. Para vocês terem uma idea, só consigo pegar 38kg no supino
anônimo
