Como melhorar a porra dessas gases?

Praticamente todo dia ou quase todo dia minha barriga fica cheia de gases depois de comer, e me sinto um pouco enjoada por isso
E pelo menos umas 2 vezes na semana minha barriga fica inchada de tantas gases
Eu odeio muito isso, queria muito me livrar disso
Mas não sei o que fazer
Provavelmente vão falar que eu teria que me alimentar melhor e etc, mas eu não tenho condição financeira pra ficar comendo só coisas sem lactose ou glúten. :(
21/05/2025 16h33

Boa alimentação não tem relação com exclusão de lactose ou glúten. Você pode não comer

isso e ter uma alimentação péssima.
E com certeza irão falar sobre alimentação porque é a alimentação que faz isso tudo ocorrer. Só existem duas opções, ou sua alimentação é ruim ou possui algum problema de saúde, intolerância a alguma coisa que existe na sua dieta.