Primeiro invista em você, faça alguma atividade física como calistenia, natação ou corrida, procure melhorar

sua vida financeira, trabalhe e não seja um encostado, cuide da sua alimentação, faça uma dieta equilibrada a base de alimentos naturais e saudaveis, busque espandir seu circulo social com amizades de qualidade, frequente lugares de boa reputação, e não tenha medo de ser gentil com as mulheres, seja educado e um gentleman que o restante é consequencia.