Eu tenho 15 anos, peso 56kg. Gosto do meu corpo para minha idade. Porem to querendo começar a fazer a academia para continuar com meu corpo em forma. Mais sera que quando eu tiver maior eu vou ta com MUITO corpo? Ou é melhor deixar desenvolver sozinho do jeito que ta
Filha, você cresce o tanto que trabalhar seu corpo. Acha que vai fazer 10 flexões
e 15min de esteira e virar o Hulk? Não é assim. Se parar de malhar ou diminuir a intensidade, vai diminuir. Se comer muita besteira sem treinar, vai engordar. Não tem segredo.Se tiver o corpo que achar ideal, você mantém, não aumente o volume de exercícios nem de alimentação.
