Este post está sendo escrito por uma pessoa que já teve uma fobia social nível 1000 . E provavelmente será lido por pessoas com fobia social q pesquisaram por isso no futuro. Fobia social é uma ansiedade enorme , e q bloqueia muitas felicidades. Até em simples momentos como , comprimentar conhecidos, se apresentar em público e etc. Muitas pessoas deixam de viver socialmente e c isolam por an ... (mostrar mais)
Há vários níveis de timidez.
Se o caso for muito severo, já existe terapia psicológica online,
ou seja, à distância. A terapeuta pode passar exercícios mentais que te ajudam a superar esse sentimento.Ler bastante, bons livros e fazer exercícios físicos ajudam no equilíbrio do corpo e damente. Com uma mente mais forte e disciplinada, fazendo terapia, quem sabe vale à pena fazer um curso simples na área que você gosta. Desenvolver habilidades sociais, passo a passo, faz com que você vá superando o medo.
Deseje que seu dia seja bom, fale bom dia para as pessoas com sinceridade, espere que o dia delas seja bom a partir da sua fala. Todos tem problemas a enfrentar, até a pessoa que está olhando para você e que você imagina que está te julgando. Não imagine nada negativo. Pense que você está avançando, evoluindo, se desenvolvendo. Respire fundo, a respiração profunda acalma os batimentos cardíacos e o cérebro, melhorando a sensação de bem-estar.
