Quando eu praticava artes marciais e musculação, não ganhava peso nem a poder reza o braço ficava parecendo o do Bob esponja:
Agora que dei um tempo das lendárias artes da porradaria e continuei só com musculação, em 2 semanas ganhei 5 quilos
Agora que dei um tempo das lendárias artes da porradaria e continuei só com musculação, em 2 semanas ganhei 5 quilos
Comecei a puxar ferro com 17 anos, e já fazia esportes, principalmente capoeira. Mas era
bem magroEm 6 meses fui de 63 pra 72kg ainda bem trincado. E em mais 06 meses fui pra 74kg onde estagnei. Fico desde então perto de 74-74,5kg
