O que acha dos "burros de carga" na academia que fazem supino com halter de 20 kg? Querem romper o peito?
Tem outros mais retardados que fazem supino com halter de 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg.
Eles acham que são strongman. Até quebrarem um braço junto com o rompimento do peito.
Eles acham que são strongman. Até quebrarem um braço junto com o rompimento do peito.
eles respondem
1a
Faço na barra
Pego 40 de cada lado
No halteres dps de um peso fica ruim pra deitar com halter prefiro barra por conta disso
Pego 40 de cada lado
No halteres dps de um peso fica ruim pra deitar com halter prefiro barra por conta disso