Tomando creatina, estou mais preguiçosa do que nunca

Tomei creatina para dar energia, deu efeito oposto. Quando tomo creatina + Whey Protein fico até " lerda" e estômago pesado, sensação que está lesionando meu rim, mesmo bebendo água e tomando o que me foi recomendado: uma colher cheia que vem com o produto.
Os suplementos foram caros, marca famosa. Tenho baixa de peso e creatinina, deve ser que o corpo não está acostumado com tanta nutrição. Precisa acostumar.
Acho que não é a culpa do suplemento, eu que estou depressiva e estou achando que um suplemento vai fazer milagre, mas a sensação de mal após consumir eu tenho.