Existem várias formas... A melhor de todas é você sentir a carência na sua fase

mais aguda e passar pelo pior sem querer se distrair ou anestesiar-se de alguma forma.

Passando por isso você sai fortalecido emocionalmente, e a partir daí vai realmente entender o que aprendeu na prática, vai perceber seus sentimentos de carência e ter meios próprios de lidar com eles.