Cardio é ou não importante no treino? Vocês fazem?

Eu faço 20 minutos de bicicleta, meu irmão diz que cardio é inútil, acho que é extremamente importante para perder calorias. Enfim, o q vcs acham?

Mirela6

Boise

29/12/2024 22h13

Depende dos seus objetivos. Dependendo é totalmente útil. Fora que para a saúde é bom.

Agora pode ser ruim se seu objetivo for ganhar massa.