Como saber se a conta do instagram foi hackeada ou como recuperá-la?

Tento recriar a senha a partir do meu e-mail vinculado à minha conta e os códigos simplesmente não aparecem.

Fiz umas maracutáias pelo Google e apareceu algo dessa minha conta no meu e-mail, ou seja, realmente continua vinculado, mas não consigo prosseguir com a recuperação, e pelo Instagram propriamente dito, é como se o e-mail não estivesse vinculado. E infelizmente o número de telefone  ...
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anônimo
anônimo
anônimo
anônimo
8M

Kkkk existe uma solução usar o seu nome de user pra entrar, por algum motivo

o insta tem esse bug