Tenho 16 pra 17 anos, e entrei na academia eu malho todo dia a 6 meses, e vejo melhora no meu corpo, como coxas e panturrilha peito entre outros ate aumentei o meu peso, mas tenho canelas finas e tipo o osso da canela não engrossa, apenas nas areas onde tem musculo como a panturrilha, onde eu malho bastante, mas e feio ter canelas finas o q as meninas acham, pq panturrilhas, coxa eu malho bastante, com carga pesada até eu vi diferença no tamanho e definição, mas o osso da canela não vai engrossa então o q vcs acham
anônimo
26/06/2018 15h36
Cara, deixa eu esclarecer todas as suas duvidas ao tema Bodybuilder.
Primeiro, vc ainda é muito
novo e com o passar do tempo vc vai encorpar mais.Segundo, a sua genetica deve ser ectomorfo. O que é Ectomorfo?... É a genetica de quem tem o metabolismo acelerado, além de possuir dificuldade um pouco pra ganhar massa muscular. Ou seja, se seus pais são magros, sua chance de ter esse genetica é maior.
Terceiro, vc tem que persistir e focar nesse grupo muscular. Lembre-se, a panturrilha é muito dificil de desenvolver, vc precisa malhar intensamente ela, descansar e esperar um bom tempo. Não pule nenhum treino dela! Pq se não vai se arrepender futuramente.
E queria ressaltar que o osso da canela, não se desenvolve. Se vc tem a canela fina é genética. Infelizmente, uma coisa que não podemos mexer é a genetica. Mas há como vc persistir e ficar com os membros inferiores bem definido. Pra isso, é preciso persistencia e foco, e descanso tambem hein! Nada de treinar a panturrilha dois dias seguidos... Boa sorte e bons treinos.
