Como parar de stalkear alguém?

Então minha consciência fica pesada quando eu stalkeo uma pessoa específica, mas tbm fico com a consciência pesada quando eu não quero stalkear essa pessoa específica, eu não aguento mais isso, é como se minha mente me controlasse, eu até desinstalei o instagram, isso tá me ajudando, mas ainda fico com aquele pensamento "volta lá e dá mais um olhadinha", sabe?, é até meio engraçado KAKA, mas eu tô sofrendo de mais com isso, hoje de manhã eu me sabotei de nv, instalei o instagram e olhei o perfil dessa pessoa de nv, mas dps que fiz isso desinstalei, vou ficar um tempo sem usar o instagram, acho que é isso, queria saber se só eu sou assim, queria tbm conselhos de como parar com isso de uma vez por todas, sejam 100% sincero cmg, quero ouvir verdades, obrigado.
anônimo
anônimo
anônimo
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31/08/2024 18h21

Só tendo força de vontade mesmo. Não tem muito oq fazer, ao menos que

você seja muito criativo.
"vou ficar um tempo sem usar o instagram, acho que é isso" é um bom começo. Volte apenas quando tiver "superado" a pessoa e essa vontade de stalker tiver passado.

"queria saber se só eu sou assim"
Costumo ser quando estou muito interessado amorosamente na pessoa e ela está distante. Fico stalkeando e isso é horrível, pois geralmente acabo vendo oq não devia ou gostaria.
Quando machuca, jogo tudo pra cima e, com força de vontade, paro.