Como que cria motivação pra lançar o shape?

Eu tô até em forma,mas meus músculos não são muito definido isso me atrapalha mto socialmente e fisicamente,soq da uma preguiça de começar a treinar

anônimo

Nix

19/08/2024 21h07

Comece a colocar como obrigação.

"Eu tenho que ir e pronto, e isso é uma questão

de saúde física, mental, não só estética, a estética é um bônus" e se obriga a ir todo santo dia, coloca como meta.