O máximo q cheguei a pesar na vida foi 74kg agora tenho 64kg.

Eu nunca fui gordo só tinha uma pança.

Comecei a correr e gostei, comecei a correr frequentemente foi 10km, 15, 20 atualmente chego a 30km.

Se vc correr assim rapidinho tu emagrece, acima de 20km vc emagrece voando.

Mas corrida é um esporte bem sofrido.
E tem q fazer dieta tb n esquece