Como deixar de ser uma pessoa fechada?

Muitas pessoas falam que sou muito fechada, apesar de conversar bastante até no meu ponto de vista.
E esses dias meu chefe disse que ele é bom em ler pessoas, mas eu ele não consegue ler por ser muito fechada, mas disse que isso não era problema pq ele tbm era.
Cansei de ouvir isso e sei que me prejudica, mas não sei quais ações devo fazer pra deixar de ser fechada.
Preciso de exemplos práticos pra conseguir entender onde eu posso mudar.
29/06/2024 15h23

É possível mudar traços de personalidade que não te permitem se sentir realizada, mas não

é fácil. Na verdade, o que ocorre é um balanço entre se sentir a vontade com você da forma que é, e como resultado você sente mais livre para agir de uma forma mais solta em outros aspectos que no memonto você se sente travada. Busque um psicólogo de TCC (terapia cognitivo comportamental), é a maneira prática mais rápida de entender seu o porqueê do seu padrão de comportamento e, eventualmente, mudar algo caso seja realmente do seu interesse.