O principio de tudo é deixar as redes sociais por um tempo. Parar de stalkear

alguém pode ser um desafio, especialmente se você tem curiosidade ou sentimentos fortes em relação à pessoa. Vai por mim, isso não é saudável!
Eu já stalkeei alguém que eu acabei rompendo, e fui díficil, por que eu fui muito a fundo, ao ponto de caçar a pessoa nos ambientes que costumávamos ficar. Foi aí que eu vi o quanto isso tava me ferindo, por que ela já estava em outra, outra não, outras! Todo dia alguém diferente fazia sexo com ela, e eu me sentia um merda.

Para parar de stalkear:

1) Reconheça que não é saudável.
2) Bloqueie ou desative notificações da pessoa.
3) Substitua o hábito com atividades produtivas.
4) Estabeleça limites para o uso das redes sociais.
5) Busque apoio de amigos ou familiares.
6) Reflexão pessoal sobre ganhos e perdas do comportamento.
7) Desconecte-se das redes sociais por um tempo.
8) Pratique autocompaixão e seja paciente consigo mesmo.