Ambos não são o ideal, ainda assim, acho que opção A é bem melhor pra

saúde.

Se você se alimenta de forma saudável sem se exercitar, você só ficará uma pessoa enfraquecida, seus músculos vão ficar fracos. Mas mesmo se exercitando, se comer coisas ruins em excesso, pode ficar doente de corrente da alimentação.

As doenças em geral estão muito mais ligadas a hábitos alimentares do que a falta de atividade física.