Eu me exercito todos os dias e como da forma mais saudável que existe. Olha,

exercícios físicos liberam endorfina no seu cérebro, os hormônios de bem estar responsáveis por fazer você sentir menos angústia enquanto treina, além de que a alimentação também ajuda. Como no caso os alimentos de omega 3 que ajudam a diminuir a despressão e fazem a pessoa dormir melhor. Se eu escolhesse qualquer uma das suas opções acima eu ia me dar mal